Кит Флинт родился и вырос в Эссексе. Он посещал тот же гуманитарный колледж, что и его товарищ по группе Лиам Хоулетт, но учился в другом классе. До окончания школы ребята даже не были знакомы.

В конце восьмидесятых Флинт познакомился с DJ Лиамом Хоулеттом в рейв-клубе. Творчество Лайама восхитило Кита до глубины души. Основным вокалистом коллектива артист стал в 1996 году — его первой работой в новом качестве стал хит Firestarter, в клипе на который Кит впервые предстал перед публикой в образе панка.

На альбоме The Fat of the Land он пел уже на четырех треках. Пластинка стала самым успешным танцевальным альбомом всех времен, а сам Флинт прославился. В 2002 году увидел свет сингл Baby’s Got a Temper. В следующем альбоме Prodigy (Always Outnumbered, Never Outgunned) Флинт не солировал. А в последнем альбоме коллектва (Invaders Must Die, выпущенном 23.02.2009) он отметился сразу в нескольких треках: Take Me to the Hospital, Run with the Wolves и Colours.

Флинт также работал над рядом сольных и сторонних проектов. Коммерческого успеха добился только один сингл — Aim4, а дебютный альбом исполнителя так и не увидел свет. Поклонники довольствуются лишь демо-версией, включающей треки Asteroids, Piggy, Laughs, Aim, Kamikaze, Prescription, Ju Lu, Femme Fatale, Vacation и Razor.

Флинт состоялся в отношенниях с телеведущей Гэйл Портер, впоследствии вышедшей за гитариста Toploader Дэна Хипгрейва. Гэйл и Флинт расстались в 2000 году. Сейчас Флинт женат на японской DJ-исполнельнице Маюми Кай. В конце 1990х, когда Prodigy находились на пике популярности, Флинта узнавали по многочисленному пирсингу и татуировкам. В интервью он рассказывал, что больнее всего было набивать поперек живота надпись Inflicted — по ощущениям походило на то, как если бы его приносили в жертву самому Сатане! Эскиз тату принадлежит Лиаму Хоулетту, по слухам когда-то желавшем проколоть себе член.

В свободное от музыки время Флинт катается на мотоцикле (даже участвовал в Гран-При Испании) и свободно говорит по-бенгальски. Еще он любит смотреть футбол и болеет за лондонскую команду West Ham United.