Начинаем с важной телу растяжки в компании Courtney Barnett. Наращиваем темп и двигаемся под ритмы от Foo Fighters, Blink-182, Turnstile, и др. Есть что и потяжелее для тех, у кого под рукой есть, к примеру, гантелька или пятилитровочка водицы полезной. Если да, то слушаем дальше по списку Turbowoif, Royal Blood. Утяжеляемся. Для пробежек по стадиону или по потолку собственной комнаты — Nirvana — Breed вам в помощь. Слушаем Marilyn Manson — Organ Grinder и выполняем наклоны. Но предупреждаем, что от таких активных наклончиков можно потом и не встать, но нам с вами ведь важен результат. Продолжаем наращивать двигательную активность с AC/DC и Led Zeppelin. Нагрузим мышцы и бахнем круговую под Drowning Pool — Bodies. И для всех, кто дожил до конца нашей тренировки, — лежим уставшие и двигаем чем можем, пока звучит Sublime — Superstar Punani. Ну, или просто лежим с полной уверенностью, что калории сожжены, килограммы уходят и сантиметры сужаются в быстром темпе.
Какой бы вид двигательной активности вы не выбрали; будь то уборка квартиры, спортивный зал или грациозное лежание на коврике — главное делать это в хорошем настроении и под правильную музыку. Результату быть!
Всем настроения и здоровья.
Комментарии